Зарядка для глаз

  (2 минуты) 

ВЫПОЛНИ НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТВОИМ ГЛАЗАМ ОТДОХНУТЬ!
(повтори 3-5 раз)

1. Горизонтальные движения глаз: направо-налево.

2. Вертикальные движения глаз: вверх-вниз.

3. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.

4. Зажмурься и открой глаза несколько раз в быстром темпе.

5. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.

6. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него - глаза легко «соединятся».

7. Частое моргание глазами.